肩こりのお客様93%
それに伴う
・頭痛
・ストレートネック
・腰痛
・膝痛
・巻き肩
・肩痛
・呼吸が浅い
などなど
なんでも同じだと思いますが
悩みがある場合
原因の根本を考えることが大事だと思うので
大まかにですが
画像を元に考えてみたいなと思います。
＊個人的主観 左の画像で考察
つま先体重でお腹が出て
骨盤が反る事で（反り腰）
円背、巻き肩になり、
背中がパンパンに張り肩こりに。
肋骨が下がり、呼吸が浅くなる
そして
顎を引くことで
首がストレートネックになる
腰、背中から首にかけて筋肉がコル事で
中の血管が潰され血流が悪くなり
血液、酸素が十分に脳にいかなくなり頭痛や
手足のしびれなど。
（冷え性やその他色々）
そんな風に想像できます。
整体①でも書きましたが
姿勢で改善出来る部分が多いにあると思ってます。ええ。
美容師ですけど何か？
もう一度おさらいになりますが
右の画像の様な正しい姿勢にする為に
・やや踵体重に
・お尻をキュッと締める事で骨盤を立てる
・深呼吸して肋骨を上げキープし、同時に肩甲骨を少し下に下げる
そうすると肩の位置も正常に
首を引かなくても前を向けるはずなので
首にアーチができる。
呼吸は鼻で吐いて鼻で吸うか
口で吐いて鼻で吸う
デスクワーカーなら
座る時も同じです。
あとは
画面の位置を上げるとかの工夫が出来ればいいですし
出来る時に意識してやる事が大事やなと
自分も猫背なので肩こりです。
骨盤を立てる事と肋骨を上げる事を意識してますが
体感として改善してきた感じです。
健康にもいいですが
姿勢がいいだけで若々しく見えますしね。
かなりざっくりですが
興味の出た方は参考にしてみてください。
僕自身、高齢者の為の痛みのない整体を
オンラインやセミナーなどで学んでいまして
お客様からの要望もあって
これから
そういった整体のメニュー化を試行中
基本手軽に出来て効果のある
8分位の手技
背骨を軽く揺らすことで、
ずれた骨盤、背骨、頚椎の位置を正常に戻し
様々な痛みの緩和やコリを柔らかく、血流を良くします。
『予防』という観点の骨格矯正を
興味のあるお客様にお試しでさせて頂いています。
最近では
運動用ウエアで来店される方も、、、
全然アリです笑
気づけば
自分自身の経験から
自然と美と健康がテーマの美容室に、ええ。
健康的な頭皮や髪づくりはもちろん
健康でないとよりヘアも楽しめないと思うので
色々学び、サポートが出来ればと思います。
では。
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