どうも、
3年程、高齢者為の無痛整体筋膜リリースを学んでいるfuruです。
お客様の中でも
ストレートネックで悩まれてる方いまして
その方達の姿勢には特徴があり
姿勢を変えることで
ストレートネックの改善に繋がると考えてます。
興味のある方は参考にしてもらえればと思います。
【ストレートネックの姿勢の特徴】
・お腹が出ている
・反り腰
・猫背
つま先重心だとお腹が出やすくなります。
お腹が出る事でバランスをとる為に反り腰になり
頭が上向きになる為顎を引く状態にになり
ストレートネックなってしまいます。
【改善方法】
1 やや踵重心にする
2 お尻を急と締めて骨盤を立てる様に
3 巻き肩の方は少し胸を張る
この３つを意識して立つと
無理に顎を引かなくても正面を見れるので
首にアーチが出来と思います。
この姿勢は猫背や肩こり、腰痛、ぽっこりお腹、
0脚の改善にも繋がるので興味のある方は是非。
簡単なんですけど
初めは意識しないと出来ないと思いますが
試してみて下さい。
では。
アーカイブから過去ブログでお店の特徴など参考にしてみて下さい。
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